边吃边玩手机可能会对健康产生不良影响，如消化不良、胃部不适等。但如果你仍然希望这样做，以下是一些建议：

使用手机壳或支架

RingMagic单手操作手机壳：这种手机壳设计使得单手操作手机变得简单，即使是大屏手机也可以轻松单手操作，这样你可以在吃饭时一只手使用筷子或勺子，另一只手操作手机。

手机懒人支架：将手机放在支架上，可以解放双手，让你在吃饭时也能轻松看手机。

使用耳机

耳机固定架：将手机绕几圈，然后用重物压着，再铺上纸巾，这样可以将手机固定在耳边，方便边听边吃。

分散注意力

听音乐或电台：在吃饭时听一些轻松的音乐或电台，可以帮助你放慢吃饭速度，改善消化。

使用夹子

零食夹子：如果你喜欢吃零食，可以使用夹子将零食夹住，这样既能边吃边玩手机，又不会弄脏屏幕和键盘。

尽管有这些方法可以让你边吃边玩手机，但长期这样做可能会对健康产生不良影响。因此，建议你在吃饭时尽量专心，细嚼慢咽，享受美食带来的乐趣。