面对孩子玩手机的问题，家长可以采取以下策略：

建立规则

与孩子一起制定合理的手机使用时间，如每天不超过一小时，并坚决执行。

让孩子参与规则的制定，增加他们的责任感和执行力。

设立后果机制，如超过时间后限制玩手机的次数或时间。

合理引导

培养孩子的多种兴趣，如运动、阅读、绘画等，转移他们对手机的注意力。

鼓励孩子参加户外活动，体验大自然的美好，减少对手机的依赖。

正确对待

正确看待孩子玩手机的行为，不要一味禁止，而是引导他们合理使用手机。

了解孩子玩手机的原因，如社交需求，并通过沟通给予理解和支持。

以身作则

家长自己也要控制手机使用时间，尤其是在孩子面前。

在孩子禁玩手机期间，家长应以身作则，陪伴孩子一起坚持。

增加陪伴

多花时间陪伴孩子，参与他们的生活，满足他们的社交需求。

通过亲子互动、游戏等方式，增加与孩子的感情，减少孩子对手机的依赖。

寻求专业帮助

如果孩子的手机依赖问题严重，家长可以寻求专业的心理咨询师或教育专家的帮助。

通过以上方法，家长可以有效地帮助孩子建立健康的手机使用习惯，减少对手机的过度依赖。