要在手机上拍出剪影效果，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的光源和拍摄角度

找到一个光源在主体背后的摄影角度，让主体背光。

最佳拍摄时间为日出或日落前后30分钟内，此时光线柔和，光比低，适合剪影拍摄。

调整相机或手机设置

将相机或手机调动至全手动模式。

调整曝光数值，令背景曝光正确，主体严重曝光不足。

对焦在亮部，即光源的位置，然后拍摄。

构图和前景

选择有轮廓和形状的主题，置于明亮的背景前。

利用前景元素增加照片的层次感和趣味性，如草丛、花朵等。

拍摄技巧

拍摄时，主体应侧身对着镜头，肢体打开，以展现动态美感。

可以尝试不同的拍摄角度和构图，如低角度仰拍，以突出人物轮廓线条美。

注意遮挡强光，避免眩光影响画质和对焦。

后期处理

拍摄完成后，可以使用手机上的图片编辑软件进行后期处理，如调整对比度、亮度、锐度等，以进一步增强剪影效果。

通过以上步骤和技巧，你可以轻松在手机上拍出具有艺术感的剪影照片。