面对老爸砸手机的情况，以下是一些建议来帮助你处理这个问题：

冷静下来

在情绪激动时，很难进行理智的沟通。因此，首先要冷静下来，避免在愤怒或激动的情绪下做出冲动的反应。

反思自己的行为

思考一下自己是否有什么不当行为或错误，导致老爸生气到砸手机。认识到问题所在，有助于你更好地与老爸沟通。

与老爸沟通

找一个合适的时机，与老爸进行坦诚的对话。表达你的想法和感受，同时认真听取他的意见和不满。尝试理解他的立场，并寻求解决问题的方法。

可以说：“爸，我知道你为什么砸手机，我也有责任。我会改正自己的错误，以后不会再让你这么生气了。”

寻求第三方帮助

如果自己与老爸的沟通难以取得效果，可以考虑邀请一个双方都信任的第三方来调解，比如家族的长辈或亲友。他们可能会提供一些有益的建议和帮助。

制定解决方案

与老爸一起讨论并制定一个解决方案。例如，你可以承诺减少玩手机的时间，或者用其他方式弥补损失，比如帮忙做家务等。

考虑法律途径

如果老爸坚持要求你赔偿，而你们之间无法达成一致，你可以咨询法律专业人士，了解自己的权利和可能的法律途径。但这种方式可能会对家庭关系产生负面影响，因此应谨慎考虑。

学会宽容和理解

家人的行为有时可能源于他们自身的压力和情绪。尽量宽容和理解老爸的行为，避免因为这件事影响你们之间的感情。

总之，处理这类问题的关键在于冷静沟通、反思自己、寻求帮助和制定解决方案。通过这些方法，你可以更好地与老爸解决问题，维护家庭和谐。