在手机上录制视频时，可以通过以下几种方法来实现背景虚化效果：

使用专业拍摄模式

打开手机相机，找到专业拍摄模式（不同品牌手机名称可能有所不同，如华为的“大光圈”，OPPO的“专业”，vivo的“超级夜景”等）。

在这个模式下，你可以手动调整光圈、快门速度、ISO等参数，从而实现背景虚化效果。

光圈是影响背景虚化程度的关键因素，光圈越大，背景虚化效果越明显。在专业拍摄模式下，找到光圈调整选项，将其调至最大值。需要注意的是，光圈过大可能会导致主体过曝，这时可以适当调整ISO和快门速度来平衡曝光。

利用手机自带的人像模式

许多智能手机都配备了人像模式，这一模式专为拍摄人像设计，能够自动实现背景虚化效果。

在拍摄视频时，只需切换到人像模式，对准拍摄主体，手机便会自动调整焦距和光圈，使背景变得模糊，从而突出拍摄主体。

调整拍摄距离和角度

拍摄时，保持手机与主体之间的距离在1米左右，主体与背景之间的距离越远，背景虚化效果越明显。确保主体位于画面中央，以便手机准确识别。

选择合适的拍摄角度也能更好地展现背景虚化效果。例如，采用低角度拍摄可以营造出更加明显的背景虚化效果。

手动调整对焦位置

在拍摄时，选择对焦的位置也会直接影响虚化的位置。比如，在拍摄同一画面时，分别对焦在不同的花儿，虚化效果也不同。

利用第三方应用

除了手机自带的功能外，还有许多第三方应用可以帮助用户实现背景虚化效果。这些应用通常提供了丰富的滤镜和编辑工具，用户可以根据需要选择合适的滤镜来增强视频效果。同时，一些应用还支持实时预览和调整背景虚化程度，让用户能够更直观地看到最终效果。

通过以上方法，你可以在手机上轻松实现录制视频时的背景虚化效果。建议根据具体手机型号和拍摄需求选择合适的方法进行调整。