要拍出好看的自拍头像，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的光线

尽量在阳光不刺眼的时间段拍摄，比如早晨或傍晚。

使用自然光，避免逆光或阴影。

如果室内拍摄，靠近窗户利用自然光，或者使用柔和的灯光。

使用合适的设备

使用手机的前置摄像头进行自拍，因为后置摄像头通常像素更高，拍摄角度也更灵活。

如果需要，可以使用手机支架或自拍杆来稳定手机，避免模糊的照片。

注意形象

保持整体形象干净整洁，不要过分打扮。

选择合适的服装和妆容，以符合自己的风格和形象。

选择合适的拍摄角度

尝试不同的角度，比如微微侧低头、仰头、平视等，找到自己最耐看的角度。

45度侧脸自拍是一个不错的选择，可以使脸部轮廓更加立体。

运用美颜和滤镜

使用手机拍照软件的美图功能进行适当的修图，比如加个滤镜、暗角、墨镜等。

注意不要过度依赖美颜功能，保持自然和真实更为重要。

注意构图和姿势

尝试使用三分法构图，将脸部或重要元素放在画面的交叉点或线上。

摆出自然、舒适的姿势，比如微笑、眼神交流等。

可以利用手机相机的其他功能，如HDR模式、夜景模式等，适应不同的拍摄环境。

尝试不同的拍照姿势

抬头摸鼻子、低头捂着脸、双手比个我爱你、侧头比个耶、仰头比个三等姿势可以增加照片的趣味性和个性。

后期处理

使用手机软件对照片进行后期处理，调整曝光值、对比度、饱和度等，使照片更加完美。

通过以上技巧，你可以拍出一张既美观又有个性的自拍头像。记得多尝试不同的方法和角度，找到最适合自己的拍摄风格。