要判断手机屏幕是否对眼睛造成伤害，可以从以下几个方面进行考虑：

屏幕亮度和对比度

高亮度和高对比度：屏幕亮度过高或对比度过大会对眼睛造成刺激和疲劳。建议将亮度和对比度调整到合适的水平，以减轻眼睛负担。

屏幕质量

坏点、亮点、闪烁：存在这些问题的屏幕会伤害眼睛。建议选择质量好的手机屏幕，减少潜在的伤害。

蓝光水平

蓝光危害：蓝光是导致眼睛疲劳和损伤的原因之一。建议选择经过专业认证的低蓝光手机屏幕，以减少蓝光对眼睛的伤害。

使用时间

长时间使用：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。建议控制使用时间，每隔一段时间休息一下，保护眼睛健康。

眼睛的不适感

干涩、疲劳、视力模糊：这些症状可能是眼睛受到屏幕伤害的表现。如果出现这些不适感，建议减少手机使用时间，并考虑采取其他保护措施。

环境光线

光线不足或过强：在光线不足的环境下使用手机会加重眼睛负担，而在过强的光线下使用也会对眼睛造成刺激。建议在适宜的环境光线条件下使用手机。

使用习惯

保持适当距离：看手机时，眼睛与屏幕的距离应保持在30厘米以上，以减少视觉疲劳。

避免长时间连续使用：尽量减少长时间连续使用手机，每隔一段时间休息一下，做一些眼保健操或远眺。

护眼模式

护眼模式：许多手机都提供了护眼模式，可以降低屏幕亮度、减少蓝光等，从而减轻眼睛负担。虽然护眼模式不能完全消除眼睛疲劳，但可以增加使用时的舒适度。

综上所述，要判断手机屏幕是否对眼睛造成伤害，需要综合考虑屏幕的亮度、质量、蓝光水平、使用时间以及眼睛的不适感等因素。通过调整屏幕设置、控制使用时间、保持适当的使用习惯和采取一些保护措施，可以有效减轻手机屏幕对眼睛的伤害。