沉迷手机的人的外貌可能会受到一些影响，但具体表现因人而异。以下是一些常见的影响：

双下巴：

长时间低头玩手机会导致面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，形成双下巴，这会使人看起来比实际年龄老。

皱纹：

由于手机屏幕上的文字较小，人们会下意识地眯眼看，长时间这样做会在眉间眼角形成皱纹。

皮肤问题：

手机辐射和长时间使用可能导致皮肤失去弹性、变得黯淡无光，出现青春痘、黑斑、眼袋、油脂增多等问题性肤质。

近视：

长时间玩手机的人更容易出现近视，尤其是青少年。

脖子问题：

低头玩手机会导致脖子前伸，形成颈椎的反弓，长期下来可能形成“富贵包”。

整体气质：

双下巴和颈部皱纹等特征可能会影响个人的气质和美观。

建议

为了减少这些影响，建议尽量减少手机的使用时间，选择大屏幕手机并调大字号和屏幕亮度，注意休息和眼部护理，保持正确的姿势，避免长时间低头。