要减少手机在息屏状态下的电量消耗，可以采取以下几种方法：

关闭后台运行的应用

确保在不需要使用手机时，关闭所有后台运行的应用。这样可以减少后台活动导致的电量消耗。

使用省电模式

大多数手机都有省电模式，当电量低于一定水平时，可以自动开启，减少电池使用。

开启息屏显示（AOD）

如果手机支持OLED或AMOLED屏幕，可以开启息屏显示功能，在屏幕息黑时显示时间、日期和重要的通知信息，如来电、短信等。这不仅能方便用户查看信息，还能有效减少电量消耗。

调整息屏显示设置

根据个人习惯，调整息屏显示的时间、亮度和显示内容。例如，可以选择在收到新消息时亮起，显示内容仅限于通知的预览，这样可以减少用户频繁解锁手机的需求，从而降低电池消耗。

关闭不必要的功能和提醒

在不需要使用手机时，暂时关闭蓝牙、定位、热点和WIFI等功能，避免这些功能在后台运行导致的电量消耗。

在手机设置中，关闭应用自动更新的选项，避免在息屏状态下进行后台自动更新。

对于QQ或微信等社交应用，可以开启部分不重要的群组信息免打扰设置，减少息屏状态下依然不间断的信息收发。

保持手机系统更新

确保手机系统保持最新，因为系统更新通常会包含电池性能优化的改进。

通过以上方法，可以有效减少手机在息屏状态下的电量消耗，延长手机的续航时间。