要在手机相机中拍出显宽高效果，可以尝试以下几种方法：

选择合适的拍摄角度

低角度拍摄：将手机放置在较低的位置，向上仰拍，可以拉长人物腿部线条，从而在视觉上增加身高。同时，避免让模特直直地看着镜头，可以稍微抬头或看向远方，这样还能有效避免双下巴的出现。

高角度拍摄：相反地，将手机放置在较高的位置，向下俯拍，可以压缩人物腿部线条，使人物显得更加矮小。

利用广角镜头

广角畸变：许多手机配备了广角镜头，其特点是在拍摄时会产生广角畸变，照片中的景物会有中间收缩，边角扩张的效果。通过将模特的脚放在照片的边边角角，同时尽量把模特的头部放在照片的中间，可以拍出大长腿的效果。

使用网格线

网格线辅助：手机相机应用中通常有网格线的选项，可以让你更好地对齐和平衡元素，提高构图的准确性。在拍摄时，可以利用网格线来确保人物的对称性和协调性，从而显得更加修长。

调整拍摄距离

拉远拍摄：增加与模特的距离，可以使人像在画面中显得更小，从而在视觉上拉长腿部线条。

靠近拍摄：相反地，靠近模特可以减少画面中的人物占比，使腿部线条更加突出。

后期处理

比例调整：如果拍摄完成后发现人物身高仍不够理想，可以利用后期软件进行简单的调整。例如，在Photoshop或手机修图软件中，通过拉伸腿部线条或裁剪照片等方式，来优化人物比例。

通过以上方法，你可以在手机相机中拍出显宽高效果的照片。根据具体场景和个人需求，选择合适的方法进行拍摄和调整，以达到最佳的视觉效果。