用手机拍摄花絮时，可以遵循以下技巧来提升照片和视频的质量：

光线运用

自然光：尽量利用自然光，尤其是在早晨或黄昏时分，光线柔和且富有层次感。

避免直射光源：在室内拍摄时，使用窗帘或反射板来柔化光线，避免直射光源造成的阴影和过曝。

构图技巧

三分法：使用三分法来安排画面元素，使照片更具层次感。将主要人物放在交点上，背景和环境在画面的其他部分。

多角度拍摄：尝试不同的拍摄角度，如低角度、高角度等，以获得更生动的画面效果。

捕捉细节

互动和表情：捕捉团队成员之间的互动、笑脸和小道具等细节，为照片增添故事感。

声音录制：如果条件允许，可以录制现场的声音，如导演的指令、演员的即兴发挥等，使花絮更生动。

后期处理

调整亮度、对比度：使用手机应用调整照片的亮度和对比度，使画面更加生动。

添加滤镜：根据照片的风格选择合适的滤镜，提升照片的视觉效果，但要注意保持自然，避免过度处理。

稳定拍摄

使用稳定器：如果可能，使用三脚架或稳定器固定手机，避免因手抖导致照片模糊。

抓拍功能

利用抓拍：如果手机支持抓拍功能，可以轻松捕捉瞬间，如烟花绽放、快速移动的物体等。

导入和剪辑

素材整理：将拍摄的照片和视频导入剪辑软件，如剪映，并进行分类和整理。

剪辑基础：在剪辑软件中拼接精彩瞬间，调整顺序和时长，添加转场效果，使花絮更加流畅。

通过以上技巧，你可以用手机拍摄出高质量的花絮照片和视频，为观众带来更生动、有趣的观看体验。