要撕掉手机自带的保护膜，可以尝试以下几种方法：

直接撕扯法

确保手指干燥，避免使用尖锐的指甲或工具，以免划伤手机屏幕。

从手机膜的边缘开始，轻轻掀起一角，然后缓慢、均匀地撕扯，直至完全撕下。

使用酒精湿巾或酒精棉球

用酒精湿巾或酒精棉球轻轻擦拭手机屏幕，以去除屏幕上的油脂和污垢。

用干净的纸巾或布料轻轻擦拭手机屏幕，确保屏幕完全干燥无残留的酒精。

从屏幕的一角开始，用手指轻轻地撕掉手机膜。

使用辅助工具

可以使用细线或塑料卡片等工具，在手机膜与屏幕之间轻轻滑动，逐渐分离它们。

使用除尘贴轻轻粘去撕膜过程中可能产生的灰尘。

加热软化法

如果手机膜与屏幕贴合得较为紧密，可以使用吹风机等工具对手机膜进行加热处理，降低其粘性。

加热时要保持适当的距离，避免高温对手机屏幕造成损害。

耐心撕膜

撕膜时要保持耐心，逐步推进，避免突然用力过猛导致手机屏幕受损。

如果遇到难以撕掉的部位，可以使用橡皮擦轻轻擦拭，或者使用胶带慢慢剥离。

在撕膜过程中，务必小心谨慎，避免对手机屏幕造成任何损伤。如果新膜下出现了气泡，可以用无尘布包裹的卡片轻轻按压气泡，将气泡赶出。

建议先在不显眼的地方进行小范围测试，确保不会损坏手机屏幕后再进行大面积操作。