要让孩子减少对手机的依赖，家长可以采取以下策略：

培养兴趣爱好：

鼓励孩子学习乐器、绘画、运动等活动，这些都能开拓孩子们的兴趣和能力，让他们在专注于这些活动的时候减少对手机的依赖。

控制使用时间：

与孩子约定玩手机的时间，例如每天不超过1个小时，并根据孩子的年龄和日常事务来确定。当孩子超过约定时间时，可以采取一些惩罚措施，例如没收孩子的手机或断绝网络连接等。

鼓励户外活动：

户外活动对孩子的身体和心理健康都有很大的好处，也帮助孩子们掌握更多有用的技能。鼓励孩子参加一些户外活动，例如集体运动、露营等等，可以让孩子在体验中建立自信和成就感，从而减少对手机的依赖。

建立家庭互动：

在家庭中，父母可以与孩子一起玩游戏，进行一些互动性强的活动，例如一起看电影、参加一些家庭活动等等。在家庭中建立紧密的互动和联系，让孩子们体验到家庭的温暖和气氛，从而减少对手机的需求感。

使用监控软件：

随着科技的发展，出现了很多可以监测孩子手机使用时间和应用的应用程序。家长可以使用这些应用来控制孩子的手机使用时间和内容。

设定规则：

家长需要设定明确的规则，比如限制每天使用手机的时间，或者规定某些时间段（如饭后、睡前）不能使用手机。这样可以帮助孩子养成良好的习惯，避免沉迷于手机。

提供替代活动：

家长可以提供一些有趣的替代活动，如阅读、运动、画画等，让孩子在享受这些活动的乐趣的同时，减少对手机的依赖。

以身作则：

家长自身的行为对孩子的影响是巨大的。如果家长自己也过度依赖手机，那么孩子很可能会模仿这种行为。因此，家长需要以身作则，限制自己的手机使用时间，展示一个健康的生活方式。

进行沟通：

如果孩子已经对手机产生了依赖，家长需要进行沟通，了解孩子为何如此依赖手机，是因为寂寞、无聊还是其他原因。然后，家长可以根据孩子的需求，提供相应的帮助和支持。

寻求专业帮助：

如果以上方法都无法解决问题，家长可以考虑寻求专业的帮助，如咨询心理咨询师或行为治疗师。他们可以提供更专业的建议和治疗方法。

通过以上策略，家长可以逐步帮助孩子减少对手机的依赖，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。