要在手机上拍出有影子的效果，可以遵循以下步骤和技巧：

利用自然光

逆光拍摄：逆光可以创造出梦幻的光影效果，例如在阳光午后或日落时分拍摄，可以利用逆光拍出剪影或倒影效果。

侧光拍摄：侧光可以增强物体的立体感和细节，适合拍摄花卉、树叶等主题。

使用超广角镜头

通过手机的超广角功能，可以拉出更宽广的视角，使影子更具张力。同时，低角度拍摄可以带来视觉拉伸的效果。

利用手机屏幕反射

将手机水平放置在相机镜头的底部，通过取景器观察画面，调整手机位置和角度，使屏幕反射出有趣的效果。

拍摄倒影

选择有反光表面的物体，如镜子、玻璃、金属等，利用手机拍摄这些物体的倒影。注意选择光线最佳的时刻（如早晨或日落之前），并使用三脚架和滤镜来增强倒影效果。

创意拍摄

通过变焦捕捉远处的影子，或者利用影子与物体的互动，创造出有趣的视觉效果，如让影子去踢球、滑板等。

后期处理

使用手机自带的编辑软件（如Snapseed、PicsArt等）对照片进行后期处理，可以进一步突出影子的效果，例如通过镜头模糊滤镜使背景虚化，或者通过合成技术将影子与主体结合。

通过以上方法，你可以在手机上拍出具有吸引力的影子效果。记得在拍摄过程中多尝试不同的角度和光线条件，以获得最佳效果。