调整手机上的耳机声音，可以按照以下步骤操作：

检查耳机连接

确保耳机已经正确插入手机的耳机插孔。有些手机可能需要耳机与接口紧密接触才能识别。

查看手机通知栏，确认是否显示耳机图标，以判断手机是否已进入耳机模式。

进入声音设置

打开手机的“设置”界面。

在设置菜单中，寻找与声音或音频相关的选项。

在声音或音频设置中，找到耳机设置选项。

调整音量

在耳机设置界面，可以调整音量大小。有些手机允许分别调节媒体音量和通话音量。

选择音效模式

部分手机提供多种音效模式，如重低音、高音增强等，可以根据个人喜好选择。

开启降噪功能

若手机支持降噪功能，可以在此开启。降噪功能分为环境降噪和通话降噪两种，开启后能有效减少外界噪音干扰。

按键设置

一些高级耳机拥有控制按键，如播放/暂停、上一曲/下一曲等，可以在手机设置中进行自定义配置。

自动切换输出模式

部分手机支持插入耳机时自动切换到耳机模式，拔出时自动切换到外放模式，这些都可以在相关设置中进行查看和调整。

其他注意事项

检查耳机插孔是否有灰尘或杂物堵塞，使用压缩气罐轻轻吹扫插孔。

尝试其他耳机，确定问题不是由于损坏的耳机引起。

对于苹果手机用户，可以在“设置”中找到“声音与触感”选项，在此选项中调整耳机的声音大小和平衡。

对于安卓手机用户，可以在“设置”中找到“声音”或“音频”选项，进行相关设置。

通过以上步骤，你应该能够成功调整手机上的耳机声音。如果问题仍然存在，建议查阅手机的用户手册或者联系手机制造商的客服获取进一步帮助。