要制服七岁小孩玩手机，家长可以采取以下策略：

亲子活动：

通过参与亲子活动，如游戏、阅读或户外活动，增进与孩子的感情，使孩子忘记手机带来的诱惑。

规定使用时间：

与孩子协商每天的手机使用时间，并严格执行。可以设定特定时间段为“无手机时光”，例如晚餐后的一小时。

沟通与理解：

耐心倾听孩子的想法和需求，了解他们为何沉迷于手机，并共同探讨解决方案。

树立榜样：

家长自己也要减少手机使用，以身作则，树立健康的生活习惯。

丰富替代活动：

提供多样化的活动，如户外运动、阅读、绘画等，帮助孩子找到手机之外的兴趣和乐趣。

教育手机危害：

向孩子讲解过度使用手机的负面影响，帮助他们建立对手机使用的自我控制能力。

正面激励：

设立奖励机制，当孩子遵守手机使用规则时，给予适当的奖励和表扬。

规则制定与执行：

与孩子一起制定具体的手机使用规则，并确保规则得到有效执行。

通过上述方法，家长可以逐步帮助孩子减少对手机的依赖，培养他们健康的生活习惯和自我管理能力。