苹果7手机插卡的方法如下：

准备工具

SIM卡

取卡针（通常随手机附带）

找到卡槽

苹果7的卡槽位于手机右侧，有一个圆形的小孔和一个可以滑动的金属托盘。

插入取卡针

将取卡针插入手机右侧的小孔中，稍微用力顶一下，卡托就会向外弹出。

取出卡托

卡托弹出后，手动取出SIM卡。

放置SIM卡

将SIM卡放入卡托中，确保金属接触面朝下，并按照卡托的形状对齐。注意SIM卡边缘需要稍微弯曲一下，以便插入卡槽。

插回卡托

将装有SIM卡的卡托放回手机中，轻轻按压确保卡托安装稳固。

检查SIM卡

插入SIM卡后，打开手机，查看屏幕上是否显示信号强度图标，以确认SIM卡是否成功安装。

建议

小心操作：在操作过程中，注意力度，避免对手机造成损坏。

确认SIM卡类型：确保使用的SIM卡是Nano-SIM卡，因为苹果7仅支持Nano-SIM卡。

网络设置：插入SIM卡后，可能需要根据手机提示进行网络设置和账户激活等操作。

通过以上步骤，你应该能够顺利地将SIM卡插入苹果7手机中。如果遇到问题，可以参考手机的用户手册或联系苹果客服寻求帮助。