如果您的手机画质低，可以尝试以下方法来改善游戏体验：

调整游戏设置

进入游戏设置，将画质调整为中或低，以减轻GPU负担。

关闭或降低特效设置，尤其是在需要实时反应的游戏中，减少不必要的视觉效果可以提升帧率。

如果游戏支持，开启高帧率模式，这通常能在游戏中提供更流畅的画面。

优化手机硬件和软件

确保手机的操作系统是最新版本，以获得最佳性能和兼容性。

及时更新游戏版本，开发者通常会在新版本中修复bug和优化性能。

关闭不必要的后台应用程序，以释放内存和处理器资源。

考虑更换一部性能更强的手机，尤其是处理器、内存和图形处理能力方面。

注意手机散热

长时间玩游戏会使手机温度升高，过热会导致CPU和GPU自动降低性能。

每玩一段时间就休息一下，让设备降温，也可以考虑使用手机散热器或风扇，帮助降低设备温度。

改善网络环境

如果是在线游戏，尽量使用稳定的Wi-Fi网络，避免使用信号不佳的移动数据。

使用网络测速工具检查网络延迟，确保在游戏时网络稳定。

使用游戏优化软件

市面上有许多游戏优化软件，它们可以通过调整系统参数、优化网络连接等方式来提高游戏帧数。

但需要注意的是，使用第三方软件存在一定的风险，建议谨慎选择并遵循官方指导。

通过以上方法，您可以在一定程度上改善手机游戏的画质和流畅度。如果手机性能确实有限，可能无法完全达到高画质的要求，此时适当降低画质以换取更流畅的游戏体验是合理的权衡。