当手机出现发烫且内存小的情况时，可以尝试以下方法来解决：

避免长时间连续使用高能耗应用

关闭不必要的应用程序，减少手机的运行负担。

适当降低屏幕亮度和分辨率，减少功耗。

避免在高温环境下使用手机，如阳光直射的户外或温度较高的房间。

优化后台程序

定期清理手机后台运行的应用程序，减少CPU和内存的负荷。

安卓用户可以进入“设置” -> “应用管理” -> “正在运行的应用”，选择关闭不必要的应用。

iOS用户可以双击Home键或上滑底部，滑动关闭不需要的后台应用。

管理手机存储

清理手机内存和缓存，使用手机管家类应用进行清理操作。

删除不常用的应用和文件，释放存储空间。

关闭应用的自动同步和推送功能，减少后台资源占用。

使用散热工具

给手机配备合适的散热配件，如散热壳、散热背夹等。

使用风扇或其他散热设备轻轻吹一下手机背部，帮助散热。

更新软件和系统

及时更新手机系统和应用程序，修复可能导致发热异常的漏洞。

新系统版本通常会对功耗管理进行改进，降低硬件运行时的发热情况。

检查电池健康状况

定期检查手机电池的健康状况，避免使用劣质充电器和数据线。

如果发现电池存在膨胀、老化或性能下降的情况，应及时更换电池。

合理安排使用时间

避免长时间连续使用高耗能功能，如玩游戏、录制视频等。

如果需要长时间使用手机，可以适时休息，让手机得到散热。

通过以上方法，可以有效解决手机发烫和内存小的问题，提高手机的使用体验和寿命。