面对家人查看手机的情况，以下是一些建议来帮助你应对：

坦诚沟通

与父母坦诚地表达你的观点和感受，强调个人隐私的重要性。告诉他们你理解他们的关心，但希望能够保留一定的私人空间。

建立信任

通过诚实和负责任的行为来建立父母对你的信任。展示出你对手机使用的合理和负责的态度，比如遵守规定的使用时间、不参与不良行为等。逐渐建立起信任后，父母可能会更加放心。

主动分享

主动与父母分享你的手机使用情况，让他们了解你在手机上做些什么。告诉他们你使用手机的目的，比如学习、社交、娱乐等，并强调你会自我管理，避免过度使用。

接受监督

如果父母对于手机使用有一定的担忧，你可以主动提议接受一定程度的监督。比如每天晚上向他们报告你的手机使用情况，或者让他们随时查看你的手机以消除他们的疑虑。

设定隐私设置

在手机上设置密码锁、应用锁等隐私保护措施，以防止未经授权的查看。

寻求媒介

如果你觉得自己无法与父母达成共识，可以考虑寻求家庭媒介，比如其他亲戚、长辈或者家庭辅导员的帮助。他们可能会给出更中立和客观的意见，并帮助你与父母进行有效的沟通。

法律维权

若父母的行为严重侵犯了你的隐私权，如频繁查看或涉及敏感信息，建议咨询专业律师，了解法律途径维护自身权益。在极端情况下，如父母的行为构成违法行为，可报警或向法院提起诉讼。

巧妙应对

有时候，你可以通过一些巧妙的方法来应对，比如在手机上写一些东西故意给他们看，或者利用密语交流，增加他们查看手机的难度。

保持冷静

无论父母如何查看你的手机，都要保持冷静和理智，避免与他们发生冲突。通过沟通和理解，寻求双方都能接受的解决方案。

通过以上方法，你可以更好地保护自己的隐私，同时也能与父母保持良好的关系。