如果您忘记了手机的用户名，可以尝试以下几种方法来找回：

通过绑定的手机号找回

如果您的手机账号绑定了手机号，可以通过验证手机号来找回用户名。这通常适用于账号绑定的手机号可验证的场景。

通过个人实名认证找回

如果您曾经进行过个人实名认证，可以通过验证个人身份信息和银行卡来找回用户名。这种方式仅支持IE8.0及以上版本浏览器。

通过人工资料审核找回

如果您的手机号已更换或忘记了登录密码，可以尝试提交资料等待人工审核。审核结果将以短信形式通知您。

通过苹果官网找回

如果您使用的是苹果手机，可以访问苹果官网，在登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示操作。系统会要求您输入注册时使用的邮箱或者手机号，通过验证后，您就可以找回ID账号。

通过iTunes找回

如果您曾经用iTunes备份过手机数据，可以通过iTunes恢复您的ID账号。将苹果手机连接到电脑，打开iTunes软件，找到备份文件并恢复。在此过程中，系统会自动读取您的ID账号。

通过iCloud找回

如果您的苹果手机开启了查找我的iPhone功能，并且绑定了Apple ID账号，可以通过iCloud找回您的ID账号。在电脑上登录iCloud官网，选择“查找我的iPhone”，然后查看设备详情，您的ID账号信息就在其中。

通过邮箱找回

如果您在注册账号时绑定了邮箱，可以尝试通过邮箱找回用户名。除此外，目前没有更好的办法。

通过安全问题找回

如果您设置了安全问题，可以通过回答这些问题来找回账号。

通过客服支持找回

如果以上方法都无法解决问题，您可以联系应用或服务的客服支持，提供必要的个人信息以验证您的身份，并请求帮助找回账号。

通过小米云服务找回

如果您使用的是小米手机，可以登录小米云服务，选择找回密码，账号可以是邮箱或者手机号码。如果您开启了手机上的“找回手机功能”，在云服务中就可以看到现在手机的位置。

请根据您的具体情况选择合适的方法进行尝试。如果以上方法都无法解决问题，建议您联系相关服务的客服支持以获取进一步的帮助。