当手机流量用尽时，你可以采取以下几种方法来恢复流量：

检查并优化手机设置

关闭后台运行的不必要应用，避免它们在后台消耗流量。

关闭应用的自动更新和推送功能，减少后台数据的传输和流量消耗。

使用手机内置的数据流量节省模式，限制应用的流量使用。

连接Wi-Fi网络

寻找并连接到公共场所提供的免费Wi-Fi热点，如咖啡馆、图书馆、商场等。

使用家庭或办公室的Wi-Fi网络，避免使用移动数据。

购买流量包或套餐升级

根据需求购买流量包，大多数手机运营商都提供不同额度的流量包选择。

考虑将手机套餐升级到包含更多流量的版本，适合经常需要使用手机上网的用户。

重启手机

尝试重启手机，这有时可以解决网络连接问题，并重新连接到移动网络。

检查网络设置和设备问题

确保手机的网络设置正确，包括数据开关是否开启、是否处于飞行模式等。

检查SIM卡是否损坏，必要时更换SIM卡。

确认手机信号强度是否足够，尝试移动到信号更好的地方。

利用运营商的服务

发送短信或拨打运营商客服电话（如10086）办理流量包。

登录运营商网上营业厅或手机营业厅进行流量包的购买和套餐升级。

使用流量管理工具

利用手机内置的流量统计功能查看各应用的流量消耗情况，并限制或关闭高流量应用的网络访问权限。

使用第三方流量管理工具来监控和控制流量使用。

通过以上方法，你可以有效地恢复和管理手机流量，避免因流量不足带来的不便。