为了避免在玩手机时砸到脸，可以采取以下几种方法：

不躺着玩手机

尽量避免平躺或侧躺玩手机，因为这样会使手机容易从手中滑落，增加砸到脸的风险。

使用手机支架

可以使用懒人支架将手机固定在床头或桌面上，这样即使手酸了，手机也不会轻易掉落。

市场上也有各种泡泡帽支架，可以夹在手上，减少手机掉落的可能性。

垫高枕头

如果非要在床上玩手机，可以将枕头垫高一些，使手机远离脸部，降低砸到脸的概率。

使用玩偶或抱枕

可以在侧躺时，用毛绒玩偶或抱枕垫在手臂下，这样即使手机掉落，也会先砸到玩偶而不是脸部。

注意手机重量

尽量选择较轻的手机，因为较重的手机在自由落体时产生的动能更大，砸到脸会更痛。

使用“脸部手机保护罩”

可以考虑使用日本发明家Kazuya Shibata设计的“脸部手机保护罩”，这种保护罩可以在手机掉落时自动启动，保护脸部免受伤害。

通过以上方法，可以有效降低在玩手机时砸到脸的风险。建议尽量避免长时间低头玩手机，以保护视力和身体健康。