手机即使没有怎么使用也发热，可能的原因有多种，包括但不限于以下几点：

电池问题：

电池在充电时或老化时可能会产生额外的热量。

高负荷运行：

运行大型游戏、观看高清视频或进行视频通话等资源密集型操作时，手机的CPU和GPU会被大量调用，产生大量热量。

后台程序过多：

许多应用程序在关闭后仍会在后台运行，继续消耗CPU和内存资源，导致手机处理器持续工作产生热量。

环境温度过高：

在炎热的夏天或高温环境下使用手机，手机散热效果会受到影响，温度容易升高。

保护措施不足：

长时间使用手机不休息或使用了不散热的手机壳等保护措施可能会影响手机的散热效果。

网络连接问题：

手机在信号较差的环境中连接网络时，为了维持稳定的连接，无线模块会加大工作力度，从而产生额外的热量。

充电过程：

充电时，手机内部的电池和充电电路会产生一定的热量，尤其是快速充电时。

病毒或恶意软件感染：

恶意软件也可能导致手机运行异常并产生热量。

手机内部电子元件：

处理器、图形处理单元（GPU）、内存和电池等电子元件在工作时也会产生热量。

软件设计问题：

某些应用程序的设计可能导致手机发热，例如后台应用持续强占资源或存在内存泄漏问题。

手机散热设计：

手机本身的设计问题，例如使用了低效的散热材料或者在设计过程中没有考虑充分的散热需求，也可能导致发热。

为了解决手机发热问题，可以尝试以下方法：

关闭不必要的后台应用程序，减轻CPU和内存的负担。

避免在高温环境下使用手机，或让手机在较凉爽的地方休息。

使用散热性能良好的手机壳或暂时取下手机壳以改善散热。

使用原装充电器进行充电，避免使用不匹配的充电器。

定期检查并卸载不稳定的软件，保持手机系统的清洁和安全。

适当调节屏幕亮度，减少功耗。

如果手机发热严重且持续不退，建议联系专业维修人员进行检查。