如果您的旧手机卡换了新卡后，发现里面的联系人不见了，可以尝试以下几种方法来找回：

复制联系人到新卡

将旧卡插入手机，将卡里的联系人复制到手机上。

拔下旧卡，插上新卡，将手机里的联系人复制到新卡上。

使用云服务备份

如果您之前使用云服务（如Google、Apple的iCloud、微信等）备份过联系人，可以登录云服务账户，找到之前备份的联系人，并进行恢复。

检查手机设置

进入手机设置，检查是否勾选了“显示手机和SIM卡中的联系人”选项。如果没有勾选，勾选后应该可以显示SIM卡中的联系人。

使用数据恢复工具

如果以上方法都不奏效，可以尝试使用数据恢复工具（如“手机数据恢复精灵”）来找回丢失的通讯录。

联系运营商

如果旧卡找不到，建议尽快联系运营商，询问是否可以通过账单或客服找回号码。

检查新卡设置

有些手机在换卡后需要手动将新卡中的联系人导入到手机中。可以查看新卡的设置，看是否有相关选项。

通过QQ同步助手

如果您使用QQ同步助手等第三方应用同步过联系人，可以尝试通过这些应用找回。

请根据您的具体情况选择合适的方法进行尝试。如果以上方法都无法找回联系人，可能需要重新添加联系人了。