如果您的手机平时有信号但网络连接不畅，可以尝试以下几种方法来解决问题：

重启手机

重启手机可以解决很多看似复杂的问题，包括系统故障导致的网络连接不畅。

更换网络模式

检查手机的网络模式设置，确保选择了正确的网络模式（如4G或5G）。进入设置中的“移动网络”，选择“4G网络优先”或者“LTE承载系统”。

更换手机信号源

检查并更改手机的接入点名称（APN），或者重新搜索新的接入点，以提升信号质量。

更换SIM卡

尝试更换另一张SIM卡，看看是否能解决问题。如果问题依旧，可能需要将手机送到专业的维修店或官方服务中心检查。

检查手机设置

确保手机的飞行模式已关闭，并且数据连接设置正确。如果手机支持双卡双待，检查是否设置了正确的默认数据卡。

检查室内信号覆盖情况

如果家里信号不好，可以尝试移动到其他位置，或者使用信号增强器来改善室内信号覆盖情况。

使用Wi-Fi网络

如果手机信号一直不好，可以考虑使用Wi-Fi网络，以获得更稳定的网络连接速度。

检查运营商信号覆盖情况

联系当地运营商客服，了解所在地区的信号覆盖情况，并寻求他们的帮助和建议。

调整天线方向

如果手机支持天线可调整的功能，可以尝试调整天线的方向，以增强信号接收。

软件问题诊断与处理

进行软件更新，确保操作系统和应用程序都是最新的版本。

通过以上方法，您应该能够解决手机信号良好但网络连接不畅的问题。如果问题依然存在，建议联系专业的维修服务或运营商寻求进一步的帮助。