手机拉环支架的使用方法如下：

选择合适的位置

观察手机背面，选择一个既不影响手机美观，又不会干扰到手机摄像头、充电口等关键部位的位置。通常，手机背面的中间偏上位置是一个不错的选择。

清洁安装区域

在安装前，用干净的布或纸巾轻轻擦拭手机背面选定的安装区域，确保没有灰尘、油污等杂质。这样可以增强指环支架的粘性，使其更加牢固。

撕下保护膜

大多数手机指环支架背面都附有一层保护膜，用于保护粘性胶面。在安装前，需要小心地将这层保护膜完全撕下。注意，撕膜时要避免手指直接接触到粘性胶面，以免影响其粘性。

对准位置粘贴

将撕去保护膜的手机指环支架对准之前选定的位置，轻轻按压，确保支架与手机背面紧密贴合。在按压时，可以适当用力，使支架的粘性胶面与手机背面充分接触，增强粘合力。

等待固化

安装完成后，不要立即使用手机或移动支架位置，让支架的粘性胶面在手机背面静置一段时间，以便其充分固化。具体时间根据支架的材质和说明书上的建议而定，一般为数小时至一天不等。

使用支架

在看视频或者其他需要使用支架的时候，将支架拉至与手机垂直位置，然后放置手机即可。接电话时，也可以把支架拉至垂直，手指穿过即可。

清洁残留物

如果时间久了之后性能开始衰减，摘掉指环支架以后会发现原来的手机背面多了些残留的胶和黏着物，非常影响外观和下次粘贴指环支架。可以使用一些牙膏，用布或者纸蘸少量的水，对有残留物的地方进行擦拭，或者使用少量酒精使用棉布进行擦拭，可以减少长时间黏着后产生的污垢。

通过以上步骤，你就可以轻松地将手机拉环支架安装到手机上了，并且能够方便地使用它。