如果您的手机声音从听筒出来，可以尝试以下方法来解决问题：

检查设置

进入手机的设置菜单，查看音量和声音输出设置，确保选择的是正确的输出设备，比如扬声器或者耳机。

重启设备

有时候，简单的重启就能解决很多问题。尝试长按电源键重启手机，看看问题是否得到解决。

检查应用设置

某些应用可能有自己的音量和声音输出设置。进入这些应用，查看其内部设置，确保选择了正确的输出设备。

清理缓存和存储空间

有时候，应用缓存过多或手机存储空间不足也可能导致声音问题。尝试清理应用的缓存和手机的存储空间。

软件更新

确保你的操作系统和各个应用都是最新版本。开发者会不断修复bug和改进功能，有时候更新系统或应用就能解决问题。

硬件检查

如果以上方法都没有效果，那可能是硬件问题。可以尝试插拔耳机，看看是否是耳机孔或听筒的硬件问题。如果怀疑是扬声器问题，可以播放不同格式的音乐进行测试。

寻求专业帮助

如果确定是硬件问题，最好将手机送到专业的维修中心进行检查和维修。不要自己随意拆卸手机，以免造成更大的损害。

误触开关

检查是否误触了听筒切换按钮，导致手机进入了听筒模式。可以检查一下是否误触了相关开关。

信号问题

当手机处于信号较弱的环境中时，听筒模式会自动开启。尝试到信号较好的地方观察是否还会出现这种情况。

听筒堵塞

长时间使用手机，可能会造成听筒堵塞。尝试清理一下听筒部分，比如用棉签蘸取少量酒精擦拭听筒网。

软件问题

某些第三方应用程序可能会与系统产生冲突，导致手机出现各种问题，包括外放变成听筒的情况。尝试卸载最近安装的应用程序，或者恢复出厂设置。

系统问题

如果以上方法都无法解决问题，那么问题可能出在手机上。需要将手机送到专业的维修店进行检查和维修。

通过以上步骤，您应该能够找到并解决手机声音从听筒出来的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业维修人员的帮助。