要在手机上拍出光，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的光源

自然光：清晨或黄昏时分的光线柔和，适合拍摄人像和风景。阳光透过树叶洒在脸上，能形成自然的光斑，增加照片的层次感和生动性。

人工光源：如果在室内或光线不足的情况下，可以使用LED灯、环形灯等人工光源。调节亮度和色温，可以创造出不同的氛围。

利用反射光

反光板：使用白色纸张或泡沫板反射光线，填补阴影，使画面更加明亮和立体。

白色物体：利用白色墙壁、纸张等物体反射光线，增加画面的亮度和层次感。

拍摄技巧

对焦和曝光：对焦在相对较亮的位置，手机会自动降低亮度以避免曝光过度。然后手动稍微拉低画面亮度，更突出光束效果。

构图：利用投射光影与实物构图，比如拍摄落叶、剪影等，通过明暗对比与画面主体协调组合，看上去更立体。

角度和阴影：尝试侧光或背光拍摄，增加层次感和立体感。注意阴影的重复图案和它们在画面中的效果，可能会产生意想不到的美感。

后期处理

调整亮度：在后期处理中，可以适当提高光线的亮度，使照片更加明亮和生动。

加强光效：使用后期处理软件对光效稍做加强，效果会更好。

使用手机自带工具

闪光灯：如果需要补光，可以将手机闪光灯调至“柔光”模式，或者利用白色纸张作为扩散器，让光线更加柔和，避免直接闪光导致照片过曝。

专业模式：使用手机的手动或专业模式，调整ISO和快门速度，以获得适当的剪影图像，同时保持焦点在想要的主题上。

通过以上方法，你可以利用手机拍出富有层次感和立体感的光影照片。记得在拍摄过程中多尝试不同的角度和光线，以及后期处理，以获得最佳效果。