使用普通手机支架进行俯拍，可以按照以下步骤操作：

选择合适的支架 ：确保手机支架具有可调节的角度功能，以便将手机镜头调整到朝下的位置进行俯视拍摄。

调整支架角度和高度

将支架放置在合适的位置，比如站立时的正前方45度角。

调整支架的高度，使其到达个人胸前位置。

微微向前倾斜手机，大约45度，根据个人需求调整倾斜角度，以便能够拍摄到想要的角度。

寻找参照物

选择一个参照物，如小石子、落叶或斑点等，以便更好地调整拍摄角度。

将手机支架的前半个脚掌放在参照物上，并通过调整支架的位置，使得能够拍摄到人物脖子以下的部分。

选择背景

俯拍时，选择背景也很重要。最好的背景是靠近墙体的正前方，这样更容易找到合适的角度。

如果没有墙体，也可以寻找可以当作墙体的物品，比如树木、架子等。

固定手机

将手机固定在支架上，可以使用夹子或夹具，或者直接将手机安装在支架上，确保手机稳固固定，以获得清晰稳定的拍摄效果。

拍摄

打开手机的相机，通过支架拍摄照片或视频。

在拍摄过程中，可以适当调整手机的角度和位置，以获得最佳的拍摄效果。

通过以上步骤，你可以轻松使用普通手机支架进行俯拍，捕捉从上方拍摄的效果，适用于拍摄美食、手工制品、文件等需要俯视视角的场景。