要在手机上拍摄出虚化人像效果，可以遵循以下步骤和技巧：

靠近拍摄对象

尽量靠近拍摄对象，这样可以使背景虚化效果更明显。手机镜头通常具有固定的光圈和焦距，通过缩短与拍摄对象的距离，可以使人物在画面中占据更大比例，背景所占面积减小，从而达到虚化效果。

使用人像模式

大多数智能手机都配备了“人像模式”或“肖像模式”，这个模式的设计就是为了突出照片的主体并虚化背景。打开相机应用，选择人像模式，然后将拍摄对象放在距离相机适当的位置（一般1-3米），这样就能轻松实现背景虚化的效果。

调整拍摄距离

确保主体与背景之间有足够的距离。背景与主体之间的距离越远，背景的虚化效果就越明显。

利用大光圈模式

大光圈模式或人像模式可以控制背景的虚化程度。光圈f值越小，光圈越大，景深越浅，背景虚化效果越明显。大多数智能手机都配备了大光圈模式，你可以通过打开这些模式并调整光圈f值来控制背景的虚化程度。

选择合适的背景

选择一个干净且简单的背景（如天空、干净的墙壁、水面等），可以有效提升照片的整体效果。复杂的背景容易分散注意力，选择一些色彩简单、纹理柔和的背景，可以让主体更加突出。

注意光线和构图

在光线充足且背景简洁的环境中拍摄，可以获得更佳的背景虚化效果。同时，合理构图也是关键，尝试使用对角线构图或其他构图技巧，使照片更具艺术感。

利用长焦镜头（若手机支持）

现在大部分手机具备多镜头系统，其中的长焦镜头可以帮助实现更好的背景虚化效果。切换到长焦镜头进行拍摄，由于其焦距较长，压缩了空间，能够使背景虚化更加自然、柔和。

通过以上方法，你可以轻松地在手机上拍摄出虚化人像效果。建议多尝试不同的拍摄距离和角度，以及不同的光线条件，以找到最佳的虚化效果。