要在手机上拍摄出自然且不吃妆的照片，可以遵循以下步骤和建议：

选择合适的化妆品

使用防水化妆品，如防水睫毛膏、口红和粉底，可以减少皮肤出汗和水分流失，从而防止化妆品脱落。

选择滋润型粉底和底霜，避免使用遮瑕度太高或质地厚重的粉底，以免放大皮肤干燥的位置。

妆前保湿

在上妆前，使用温和的洗面奶彻底清洁皮肤，去除多余的油脂和污垢。

使用保湿面膜或化妆水沾湿化妆棉敷面，为皮肤补充水分，使皮肤变得紧致滋润。

使用定妆产品

使用定妆喷雾或定妆粉，这些产品可以帮助锁定妆容，增加持久度，提高化妆的稳定性。

均匀涂抹

使用美妆蛋或海绵将化妆品均匀地涂抹于皮肤上，避免化妆品直接接触皮肤，减少摩擦导致的掉妆。

调整拍摄环境

在拍摄时，使用自然光线或调低灯光亮度，避免强光对化妆品的影响。

如果使用手机拍摄，可以尝试调整美颜设置，选择自然美颜效果，避免过度美颜导致失真。

多次补妆

在拍摄过程中，如果发现妆容开始脱落，可以及时进行补妆，保持妆容的完整性和自然感。

通过以上步骤，可以在手机上拍摄出自然且不吃妆的照片。建议根据个人肤质和拍摄环境，选择合适的化妆品和拍摄技巧，以达到最佳效果。