如果你的苹果手机被抢或被盗，以下是一些建议的步骤：

立即锁定手机

使用另一部设备登录你的iCloud账户，锁定你的手机。这可以防止未经授权的访问。

通知重要联系人

立即通知你的朋友和家人，让他们知道你的手机丢失或被盗，并提醒他们注意防范诈骗。

挂失手机卡

尽快联系你的手机服务提供商，挂失你的手机卡，防止他人使用你的手机号码进行非法活动。

冻结银行账户

致电你的银行，冻结与手机绑定的所有银行卡和支付账户，避免资金被盗。

修改重要账号密码

修改你在各类应用（如电子邮件、社交媒体、支付平台等）中的密码，防止个人信息被窃取。

启用“查找我的iPhone”

登录你的iCloud账户，启用“查找我的iPhone”功能。这可以帮助你追踪手机的位置，并在找到手机后执行远程操作，如锁定、擦除数据等。

报警

向当地警方报案，并提供手机的详细信息，如品牌、型号、IMEI号等。如果手机被刷机，尝试通过iCloud追踪手机的ICCID，联系运营商查询最近一次激活该手机的号码。

联系保险公司

如果你有设备保险，联系保险公司并提交索赔。提供盗窃报告以及手机序列号等相关信息。

设置强密码

为你的设备和应用程序设置强密码，并启用两步验证，增强安全性。

监控个人财务信息

定期检查你的银行和信用卡账单，确保没有未经授权的交易。如果发现可疑活动，立即报告给相关机构。

通过采取这些措施，你可以最大限度地减少财产损失并保护个人隐私。