面对女儿手机瘾太大的问题，家长可以采取以下几种策略：

与孩子沟通：

了解孩子沉迷手机的原因，是因为学习压力、逃避现实还是其他心理需求。通过真诚的对话，帮助孩子理解手机使用的利弊，从而自觉减少手机使用。

设定规则和限制：

制定明确的手机使用时间表和限制，如规定每天使用手机的时间段，禁止在特定场合（如吃饭、学习、睡觉时间）使用手机，并监督孩子遵守这些规则。

改善亲子关系：

通过增加陪伴和关爱，改善亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。这样，孩子更可能听从父母的建议，减少手机使用。

提供替代活动：

鼓励孩子参与体育运动、艺术创作、阅读书籍等丰富多彩的活动，培养他们的兴趣爱好，从而将注意力从手机转移到其他有益的事物上。

以身作则：

家长自己也要减少手机使用，树立良好的榜样，避免在孩子面前频繁使用手机，以减少孩子的模仿和依赖。

建立信任：

给予孩子一定的自由和信任，让他们参与制定手机使用计划，增强孩子的自律意识和责任感。

调整作息时间：

帮助孩子建立规律的作息时间，确保他们有足够的时间进行学习和休息，从而减少因无聊而使用手机的情况。

耐心和坚持：

克服手机瘾需要时间和耐心，家长应保持积极的态度，不断尝试和调整方法，帮助孩子逐步克服手机瘾。

通过以上策略，家长可以更有效地帮助女儿减少手机使用，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。