如果您的手机被恶意监控，可以采取以下步骤来应对：

安装安全软件

安装可靠的安全软件，如360手机助手、腾讯手机管家等，这些软件可以帮助您检测并清除恶意软件。

卸载未知来源应用

检查您的手机是否安装了未知来源的应用程序，这些程序可能是恶意软件的来源。如有发现，请立即卸载。

关闭不必要的权限和功能

关闭位置信息、蓝牙和Wi-Fi共享、应用权限等，以防止其他设备通过共享网络进行监听。

恢复出厂设置

如果以上方法均无法解决问题，您可以考虑将手机恢复出厂设置。请注意，在执行此操作前，请务必备份重要数据。

联系运营商和警方

如果您怀疑自己的个人信息已被泄露或遭受其他严重侵害，请及时联系您的运营商和当地警方，寻求帮助。

修改密码和隐私设置

修改手机密码和隐私设置，确保只有你自己可以访问敏感信息。使用复杂且不易被猜测的密码，并定期更换密码。

关注官方信息

关注官方渠道发布的安全提示和警报信息，及时了解最新的安全动态和防范措施。

使用加密算法保护

可以使用蝙蝠加密等加密工具保护手机终端隐私，采用端对端加密算法，确保数据传输的安全性。

避免公共Wi-Fi

不安全的公共Wi-Fi网络可能会被黑客用来监控您的手机活动。在使用Wi-Fi时，尽量连接到可信赖的网络，避免在不安全的网络上进行重要操作。

屏蔽个性化广告

个性化广告可能会通过大数据分析用户的上网习惯，建议使用隐私保护工具或浏览器插件，自动拒绝不必要的权限请求。

通过以上步骤，您可以有效地应对手机被恶意监控的情况，保护个人隐私和数据安全。