如果你的手机总是显示2G网络，可以尝试以下几种方法来解决问题：

检查网络设置

确保你的手机设置为自动选择网络，这样可以优先连接到高速度的网络。

检查是否启用了4G网络模式。进入手机设置，找到“双卡与移动网络”或“移动网络”选项，选择4G网络优先。

检查SIM卡

确保SIM卡正确插入且没有损坏。可以尝试将SIM卡插入另一部手机中测试。

如果SIM卡损坏，需要前往运营商的营业厅更换新的SIM卡。

检查运营商网络状况

询问运营商当前的网络覆盖情况及未来升级计划，了解是否有网络维护或升级导致信号降级。

如果所在地区信号覆盖较差，可以尝试移动到信号更好的地方。

升级手机硬件和软件

确保手机系统和硬件是最新的。过时的系统或硬件可能无法支持更高级的信号频段。

如果手机硬件存在问题，可以考虑重启手机或前往专业维修店进行检查和修理。

重置网络设置

清除手机缓存和重置网络设置，有时可以解决网络连接问题。

更换手机

如果以上方法都无法解决问题，且手机型号较老，可能无法很好地支持新的网络技术，可以考虑更换一部新手机。

通过以上步骤，你应该能够找到并解决手机显示2G网络的问题。如果问题依然存在，建议联系手机制造商或运营商的客服支持，以获得更专业的帮助。