如果您忘记了微博的手机号，可以通过以下步骤尝试找回：

直接沟通

最简单且尊重隐私的方式是直接给对方发送私信，友好地询问对方是否愿意提供手机号。这种方法需要对方回应，所以可能需要等待一段时间。

深入探索微博主页

检查对方的微博主页，看看是否有公开的联系信息，如个人简介或个人相册中可能包含手机号信息。这种方法依赖于对方是否自愿公开信息。

借助搜索功能

在微博搜索中搜索对方的昵称或相关关键词，可能会找到对方在其他社交媒体上的账号或其他相关讨论，这些平台或许会有对方手机号的线索。

考虑使用第三方平台

市面上存在一些声称能联系到微博用户的第三方平台。但使用这些服务时，一定要谨慎，确保它们的合法性和可信度，避免个人信息被滥用。

联系微博官方

如果因为业务或其他正当理由需要获取手机号，可以考虑通过微博的官方渠道寻求帮助。与官方客服咨询可能是一个较为稳妥的选择。

通过注册/绑定手机找回

如果记得注册或绑定的邮箱，可以通过输入注册邮箱及验证后，按照提示进行找回。

通过登录邮箱/注册邮箱找回

如果记得注册或绑定的邮箱，可以通过输入注册邮箱及验证后，按照提示进行找回。

使用以前的手机号码通过验证

如果以前使用过该手机号码，可以通过验证后输入新密码进入微博。

在电脑上登录微博的官网页面

在电脑上登录微博的官网页面，然后进入微博帮助，选择自主服务中的“找登录名”填写表单，根据提示进行找回。

联系微博客服

如果所有方法都无效，可以尝试联系微博客服，提供个人信息和其他相关资料，寻求他们的帮助。

请根据您的实际情况选择合适的方法进行尝试。如果涉及个人隐私和安全问题，请务必谨慎操作。