要拍出好看的手机自拍，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的角度

轻微侧身，脸部转向约45度角，这样可以使脸部轮廓更加立体，下巴线条更加优美。

尝试从略微高于视线水平的角度拍摄，以避免出现双下巴。

稍微仰视的角度可以显得脸小，同时拉长颈部线条。

利用光线

尽量在阳光不刺眼、太阳没升起的早晨或者傍晚等时间段拍摄，这些时段光线柔和且自然。

选择光线充足的环境，如自然光下的室外或室内靠近窗户的地方。

避免在光线不足或背光的情况下拍摄，这样容易导致照片模糊或脸部阴影过重。

调整手机设置

开启人像模式，利用景深效果模糊背景，聚焦面部。

调节曝光值，确保脸部光线均匀，避免过暗或过亮。

根据光线和拍摄环境调整相机的白平衡和色彩饱和度等设置，以获得更加自然、真实的肤色。

使用前置摄像头，以获得更宽的视野。

使用自拍杆或三脚架

自拍杆和三脚架可以帮助你更好地控制拍摄角度和距离，从而拍出更加满意的照片。

后期处理

利用手机自带的或第三方的修图软件进行后期处理，通过裁剪、滤镜、美颜等功能，对照片进行美化。

适当地裁剪和调整构图，突出主体，去除多余的杂乱背景。

选择合适的姿势和表情

尝试不同的姿势，如S型身姿、横屏拍摄法等，让照片更有故事感。

保持自然，避免过分的表情和姿势，展现真实的一面。

注意形象

自拍时不需要过分打扮，但整体形象要干净整洁，这样更能体现生活照的随意性。

通过以上技巧，你可以拍出更加专业和富有创意的手机自拍。记得多尝试不同的角度和光线，找到最适合自己的拍摄方式。