要让手机变凉，可以采取以下几种方法：

硬件降温方法

使用散热背夹：散热背夹通过风扇或半导体制冷片快速散热，适合在高负荷应用场景下使用，如玩游戏或长时间视频通话。

利用空调环境：将手机放置在空调出风口处或空调房间内，利用空调制冷效果降低手机温度。

酒精擦拭：用棉球或棉签蘸上酒精轻轻擦拭手机表面，酒精的吸热特性能迅速带走热量，但需注意擦拭后要确保酒精完全挥发。

石墨烯散热膜：石墨烯散热膜导热系数高、重量轻、耐腐蚀，将其贴在手机背面可快速导出热量。

取下手机壳：厚实的手机壳会阻碍手机散热，特别是在充电或高温环境下，建议暂时取下手机壳。

软件降温方法

关闭不必要的后台程序：及时关闭不需要的后台程序，减少CPU和内存的负荷，从而降低手机功耗和发热。

调节屏幕亮度和超时时间：适当调整屏幕亮度和超时时间，有助于降低手机温度。

开启省电模式：省电模式会限制一些后台活动和同步功能，从而降低手机功耗和发热。

关闭未使用的无线功能：如Wi-Fi、蓝牙、GPS等，当它们不需要工作时保持关闭状态，以减少功耗和热量产生。

其他降温技巧

避免长时间进行高强度任务：如玩游戏或运行大型应用，适时休息让手机有时间散热。

改善使用环境：避免在高温环境中使用手机，如果必须在高温环境中使用，可以尝试使用散热壳或散热垫等辅助散热工具。

使用湿纸巾或冰袋：将湿纸巾贴在手机背面或利用冰水蒸发吸热的原理，快速降低手机温度。

删除不必要的应用程序和文件：手机内存满时，会增加手机的负荷和发热，及时删除不需要的应用程序和文件，可以帮助缓解这个问题。

通过以上方法，可以有效地降低手机温度，延长手机的使用寿命。