要恢复手机QQ邮箱，你可以按照以下步骤操作：

重新登录QQ邮箱账号

在新手机上打开QQ邮箱应用，输入你的QQ账号和密码进行登录。如果你之前已经登录过，那么邮件记录会自动同步到新手机上。

恢复联系人信息

在旧手机上，通过QQ邮箱设置中的“备份联系人”功能，将联系人信息备份到邮箱中。然后在新手机上登录相同的QQ邮箱账号，就可以在邮箱中找到并恢复联系人信息。

恢复聊天记录

登录QQ邮箱官网，在“聊天记录”中找到你需要的聊天记录，并进行导出。

检查网络连接

确保你的手机网络连接良好，因为网络问题可能导致无法登录或同步数据。

更新应用和系统

确保你的手机系统版本与应用版本兼容，如有需要，请及时更新手机系统或应用。

重新启动应用或手机

尝试重新启动QQ邮箱应用或手机，这有时可以解决一些临时的问题。

找回或重置密码

如果忘记密码，可以通过QQ邮箱的“忘记密码”功能找回或重置密码。通常需要提供注册时的相关信息或通过手机验证找回。

检查账号绑定

如果QQ邮箱与QQ账号或其他服务（如微信、微博等）绑定，可以通过这些平台找回或重置邮箱账号。

联系腾讯客服

如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系腾讯客服，提供你的QQ号码和相关信息，客服人员会协助你找回邮箱号。

通过以上步骤，你应该能够成功恢复手机QQ邮箱。如果问题依然存在，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系客服获取进一步的支持。