手机屏幕老是灭屏可能有多种原因，以下是一些常见的解决方法：

调整屏幕设置

屏幕亮度：确保亮度设置在适当的位置，避免因环境过暗而自动降低亮度。

自动锁屏时间：将自动锁屏时间设定为“永不”。

应用程序权限管理：检查并管理各应用的权限，确保没有应用干扰屏幕的正常工作。

重启设备

对于系统错误或软件冲突造成的黑屏问题，重启手机是最直接有效的解决办法。

检查软件更新与系统维护

确保手机系统和应用都是最新版本，定期清理缓存和垃圾文件也有助于保持手机的稳定运行。

恢复出厂设置

如果以上方法仍不能解决问题，可以考虑将手机恢复到出厂设置，但在此之前请务必备份重要数据。

检查电量

电量耗尽是导致手机黑屏的常见原因之一。将手机连接到充电器，并观察充电指示灯是否亮起。

强制重启

如果手机黑屏且无法响应，可以尝试强制重启。不同品牌的手机强制重启方式略有不同，例如，苹果用户可以同时按住电源键和音量下键约10秒钟，直到看到苹果标志；安卓手机用户则可能需要同时按住电源键和音量上键。

检查硬件问题

屏幕损坏、电池电量不足、电源部分问题等都可能导致屏幕不亮。如果屏幕有明显的损坏，建议更换屏幕。

进入安全模式

在安全模式下，手机只会运行系统自带的应用程序，有助于排除第三方应用引起的问题。进入安全模式的方法因手机品牌而异，通常是在开机时长按音量下键。

检查电池与手机的接触

电池与手机接通处的金属触片可能有污物或油腻，造成电池接触不良。用橡胶棒擦拭干净或垫上适当厚度的纸片或胶片，可以解决接触不良的问题。

专业维修

如果以上方法都无法解决问题，建议联系专业维修人员进行深入检测和处理。

希望这些方法能帮助你解决手机屏幕老是灭屏的问题。