要在手机上拍摄日出，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的地点和时间

地点：选择一个视野开阔、没有遮挡的地方，如海边的沙滩、山顶或高楼的天台等。

时间：提前查看日出时间，并提前到达拍摄地点，以便捕捉到日出的最佳时刻。

设备准备

电量：确保手机电量充足，最好带上充电宝以防万一。

镜头清洁：清洁手机镜头，避免污渍影响画面清晰度。

拍摄技巧

对焦与曝光：

对焦：轻点屏幕上想要对焦的区域，通常是太阳或画面中重要的景物。

曝光：根据光线情况手动调整曝光，可以尝试使用HDR模式来平衡高光和阴影细节。

构图：

使用三分法构图，将太阳放置在画面的一个交叉点上。

利用框架式构图，如窗户、树枝等元素形成框架，增加画面的层次感和深度。

尝试横拍和竖拍，选择合适的构图方式来展现日出的气势和层次感。

拍摄动态：

捕捉太阳升起时的动态瞬间，如云彩的变化、水面的反光等。

注意记录日出前后的环境细节，如鸟儿的飞翔、晨雾的缭绕等。

手机设置

专业模式：打开专业模式，手动调整ISO、快门速度、白平衡等参数。

ISO：设置为最低值，如ISO 100或ISO 50，以减少噪点。

快门速度：根据光线情况调整快门速度，防止手抖。

白平衡：选择“日光”或“阴天”模式，或根据实际效果调整K值。

对焦：使用手动对焦，将对焦点设置到无限远。

测光：使用点测光模式，将测光点对准太阳或太阳周围的云层。

后期处理

使用手机自带的编辑工具或第三方App进行后期处理，调整亮度、对比度和色彩等参数，以提升照片的效果。

通过以上步骤和技巧，你可以更好地利用手机拍摄出美丽的日出照片。记得多次尝试不同的角度和构图，以获得最佳效果。