玩《绝地求生》（"吃鸡"）游戏时头疼的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及建议：

3D图形渲染和物理引擎

游戏采用了精细的3D图形渲染和复杂的物理引擎，营造出高度真实的战斗环境。这种真实的环境虽给玩家带来了沉浸感，但也在不知不觉中增加了生理负担。游戏中的快速移动和视角变化往往会导致许多玩家产生晕动症，引发头晕、恶心的感觉。

快速视角转动和紧张的游戏节奏

"吃鸡"游戏画面视角转动极快，游戏节奏紧张激烈，需要玩家集中精力，手眼快速协调。反复经历这种游戏画面的晃动，或者是游戏时间较长，眼球反复快速活动，容易引起前庭功能的紊乱，导致头晕、恶心。

视觉和身体位置觉的不平衡

游戏画面逼真，导致玩家出现视觉和身体位置觉的不平衡，从而引起头晕、恶心。这种情况下，建议患者通过适当休息、到户外散步、呼吸新鲜空气等方法来缓解视觉疲劳。

长时间低头玩游戏

长时间低头玩"吃鸡"游戏可能导致颈部肌肉紧张，压迫椎动脉，影响脑部供血，进而引发头晕、恶心等症状。建议适当调整坐姿或游戏时间，以减少对颈部的压力。

血液循环不畅

长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，特别是在头部和颈部区域。这种情况可能加重头晕和恶心的感觉。建议定期活动身体，避免长时间静止不动。

情绪紧张

玩"吃鸡"游戏时可能会因为输赢而产生强烈的情绪波动，如紧张、焦虑等。这些情绪状态可能影响神经系统功能，导致头晕、恶心等不适感。

前庭功能障碍

游戏中快速变动的画面可能引起前庭功能障碍，导致头晕、恶心。这种情况下，建议休息一段时间，避免再玩手机游戏，并可适当多喝一些温开水，缓解症状。

建议：

适当控制游戏时间，避免长时间连续玩游戏。

保持良好的坐姿，定期活动身体，避免长时间低头。

在游戏间隙进行适当的休息和放松，如到户外散步、呼吸新鲜空气。

如果头晕、恶心症状严重，建议去医院做相应的身体检查，配合医生采取合适的措施治疗。