手游对人体的伤害主要包括以下几个方面：

手指伤害

手指因长时间频繁操作而变得红肿、无法弯曲，可能形成腱鞘囊肿，严重时甚至伤害手指神经，导致手瘫。

视力下降

长时间盯着小屏幕玩游戏会导致眼睛疲劳、红肿、流泪，甚至可能引发近视等眼部疾病。

脊椎受损

长时间低头玩手机会使颈椎承受过大的压力，导致慢性劳损或筋膜炎，严重时颈椎可能扭曲。

缺乏运动

沉迷游戏常伴随久坐，导致身体机能下降，容易出现肥胖、腰椎问题等健康隐患。

睡眠问题

玩手机游戏通常会打乱睡眠时间和质量，尤其是晚上在床上玩游戏会导致入睡困难和睡眠不足。

心理影响

游戏中的虚拟成就感可能使人脱离现实，逐渐疏远朋友和家人，社交能力下降。此外，沉迷游戏可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。

学业和工作效率下降

过度使用手机游戏会分散注意力，影响学习和工作效率，甚至可能导致学业荒废和职业发展受阻。

社交障碍

过度沉迷于手机游戏可能导致孤立和社交障碍，孩子可能失去与现实世界中家人、朋友和同学的交流和互动机会。

综上所述，手游虽然带来娱乐和放松，但过度使用也会对身体健康和心理状态产生严重的负面影响。建议合理安排游戏时间，保持健康的生活习惯，以减少这些危害。