在《方舟：生存进化》手游中，选择最适合的恐龙进行捕捉需要考虑多个因素，包括恐龙的属性、游戏阶段、个人需求等。以下是一些推荐：

前期

乌龟：高防御力，适合前期过渡，易于驯服。

小棘龙：具有骚扰能力，前期实用。

渡渡鸟：无害且易于驯服，能产蛋和兽皮，是前期的重要资源。

中期

甲龙：攻击高且皮厚，适合采集金属矿和石头，但移动速度慢，需要准备弓、毒箭、兽夹或捕兽栏。

迅猛龙：分布广泛，攻击高，血少，是物美价廉的选择。

后期

镰刀龙：采集木头的最强工具龙，但驯养时间较长，需要准备麻醉剂或黑果子。

雷龙：具体信息较少，但通常也是后期的重要恐龙之一。

特殊用途

南巨：陆地肉食恐龙，霸主级别，战斗力惊人。

风神：食草恐龙，稀有度高，但比南巨还难找，适合在高处活动。

霸王龙：具体信息较少，但通常也是顶级肉食恐龙之一。

沧龙：海中食肉龙，霸主级别，战斗力强。

蛇颈龙：具体信息较少，但通常也是顶级海洋恐龙之一。

建议

新手玩家：建议从渡渡鸟和水龙兽开始，因为它们易于驯服且实用性强。

中期玩家：可以考虑甲龙和迅猛龙，以应对更高级的挑战和资源采集需求。

后期玩家：可以关注镰刀龙、雷龙、南巨、风神和沧龙等更高级的恐龙，以提升游戏体验和生存能力。

根据以上信息，你可以根据自己的游戏进度和需求选择最适合的恐龙进行捕捉。