要避免在拍摄视频时手机对焦不准确，可以尝试以下几种方法：

锁定对焦：

在拍摄前，长按屏幕锁定对焦位置，这样可以避免拍摄过程中焦点发生移动，导致画面模糊。

使用辅助对焦功能：

许多手机提供了一键触摸对焦的选项，使用时尽量选择离对象最近的焦点区域，这样可以有效减少失焦的可能性。

灵活调整拍摄角度：

改变拍摄角度有时可以帮助改善对焦效果，特别是在光线不足的环境中。

清理手机镜头：

确保手机镜头干净，避免因为灰尘或污渍影响对焦效果。可以使用眼镜布等清洁工具进行清理。

调整拍摄距离：

如果手机离被摄物太近，可能会超出最近对焦范围，适当后退一些距离可以改善对焦效果。

检查光线条件：

光线太亮或太暗都可能影响手机的对焦效果，尽量在光线适宜的环境下进行拍摄。

避免微距模式：

如果手机设置为微距模式，有时会出现无法对焦的情况，可以尝试切换到正常模式。

重启手机：

如果以上方法都无法解决问题，尝试将手机重启一下，有时候这能解决一些临时的软件故障导致的对焦问题。

使用第三方相机App：

有些第三方相机App提供了锁定对焦的功能，可以尝试使用这些App进行拍摄。

通过以上方法，可以有效提高手机拍摄视频时的对焦准确率，从而获得更清晰的视频画面。