手机静音本身 没有实质性的危害，但可能会对用户的行为和心理产生一些影响。以下是一些可能的影响：

工作效率降低：

根据宾夕法尼亚州大学的研究，手机处于静音模式时，用户会更加频繁地拿起手机查看信息，导致工作效率降低。

增加心理压力：

对于害怕错过信息并且对社会归属感有更高需求的人来说，手机静音可能会增加他们的压力感受。关闭通知似乎会增加压力，而不是减少心理压力。

影响睡眠：

虽然手机静音可以减少夜间被电话或通知铃声打扰，但这也可能导致用户在使用手机时更加紧张，从而影响睡眠质量。

误认为错过信息：

对于有FOMO（错失恐惧症）症状的人群，手机静音可能会让他们误认为错过了许多消息，从而增加查看手机的频率。

建议

合理设置通知：可以考虑使用“请勿打扰”功能，并设置特定人群的信息提示，以减少不必要的干扰。

定期检查手机：即使手机处于静音模式，也可以定期查看手机，以减少因担心错过信息而产生的焦虑。

注意睡眠质量：睡前将手机调成静音或振动模式，以避免夜间被通知铃声打扰，从而保证良好的睡眠质量。

总的来说，手机静音本身没有危害，但可能会对用户的行为和心理产生一些影响。通过合理设置通知和注意使用习惯，可以最大限度地减少这些影响。