侧身玩手机存在多种不良影响，主要包括以下几点：

视力问题

屈光参差：长期侧躺玩手机可能导致双眼视力度数相差，形成屈光参差。

眼疲劳：侧躺时，眼睛和手机的高度通常不一致，导致视线下意识偏移，容易产生眼干、眼涩、视力模糊和眼睛疲劳等症状。

斜视：长时间侧躺玩手机可能增加患斜视的风险，尤其是对近视者，过度近距离及高强度用眼更容易引发急性斜视。

视力下降：侧躺玩手机可能导致暂时性单侧视力下降，长期下来可能造成永久性视力损害。

颈椎和脊椎问题

颈椎压力：侧躺时，颈椎处于不自然的角度，长时间保持这种姿势会增加颈椎的负担，导致颈椎疼痛、头痛等问题。

脊椎变形：长期侧躺玩手机可能导致脊柱侧弯或腰椎间盘突出等问题，增加脊椎的压力和受力。

慢性疼痛：腰背部肌肉因持续紧绷而过度疲劳，最终可能引发慢性疼痛。

肩膀和手臂问题

肩膀疼痛：侧躺时，一侧肩膀承受全身重量，容易引起肩周炎和肩膀的酸痛、僵硬和不适感。

手臂麻木：压着的那只手臂血液循环受阻，时间长了会感觉麻木。

其他健康问题

睡眠问题：侧躺玩手机会影响睡眠质量，导致失眠、疲劳等问题。

手指僵硬：长时间侧躺用手机会使手指处于不正常的位置，容易引起手指僵硬或不适感。

免疫力下降：长时间的屏幕辐射可能引起机体免疫力下降，出现疲惫、恶心等不良反应。

综上所述，侧身玩手机对眼睛、颈椎、脊椎、肩膀、手臂等多个部位都有不良影响，建议尽量避免这种不良姿势，以保护视力和其他健康。