要在手机拍照时显得更瘦，可以尝试以下几种技巧：

使用人像模式或大光圈模式

打开手机相机的人像模式或大光圈模式，这样可以使背景虚化，突出人物，达到显瘦的效果。

前后脚走路

在拍摄全身照时，采用前后脚走路的姿势，这样可以使腿部线条更加修长，显得身材苗条。

利用栏杆延伸线条

巧妙地利用栏杆作为背景的一部分，通过站姿的延伸感，让身材显得更加修长。侧身站立，一只手放在头顶，另一只手自然下垂，身体微微后倾，这样的姿势能够拉长身体线条。

裙摆飞扬

穿着裙子时，可以选择有风的日子，让裙摆自然摆动，拍摄出优雅又充满动感的照片，从而显得更加苗条。

9宫格构图法

了解相机的9宫格构图法，将腿部放在变形区内，头部放在中间，这样可以拉长腿部线条，显得更加修长。

低角度拍照

摄影师可以稍微蹲下一些，从低角度拍摄，利用“近大远小”的透视关系，使腿部线条得到拉伸，显得更加修长。

S型曲线

摆出S型曲线，一只手支撑在腰间，另一只手放在头顶，这样的姿势可以让人显得更瘦，线条流畅。

手部的摆放

可以尝试不同的手部摆放，如弯曲身体捂胸口、向天空伸双手、俯身下来别低头等，这些姿势可以增加照片的层次感和动感，同时显得更加苗条。

避免俯拍

在拍照时，尽量避免俯拍，以免显得身材短粗。可以选择仰拍或平视角度，这样可以使人物看起来更加修长。

利用道具

可以利用一些日常道具进行局部遮挡，如遮阳帽、口罩等，来修饰脸型，使脸部看起来更小。

通过以上技巧，你可以在手机拍照时有效地显得更加瘦削和苗条。记得在拍摄时保持自然，避免过度摆拍，以免显得不自然。