孩子手机成瘾是一个复杂的问题，需要家长采取一系列综合措施来帮助孩子克服。以下是一些建议：

建立正确的家庭价值观

与孩子共同探讨手机的优缺点，引导他们树立正确的手机使用观念。

父母应以身作则，自觉抵制过度使用手机的诱惑，并与孩子共同创建一个家庭文化，倡导健康的生活方式和多元化的娱乐形式。

制定合理的手机使用规定

与孩子共同商讨并制定家庭规定，明确规定孩子使用手机的时间、方式和内容。

设立禁止使用手机的场所，如餐桌、卧室等，避免孩子在这些场合使用手机。

对孩子使用手机的内容进行限制，尽量避免暴力、色情等不良信息的影响。

提供多样化的实体活动

鼓励孩子参加体育俱乐部、艺术培训班、文学社团等，让他们有机会与其他孩子交流、共同学习和发展兴趣爱好。

家庭也应注重共同参与的活动，如户外郊游、家庭手工制作等，以促进亲子关系的发展，并让孩子享受到与家人一起度过的快乐时光。

培养兴趣爱好

鼓励孩子参与各类兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，让他们在这些活动中体验到成就感和快乐，从而减少对手机的依赖。

加强沟通与监管

与孩子多进行沟通，了解他们在手机上的需求和困扰，并针对性地给予引导和帮助。

对孩子的手机使用进行适度监管，确保他们合理、健康地使用手机。

转移孩子注意力

运用转移注意的方法来终止孩子对手机的坚持性，例如通过提高兴趣的方法，让孩子多接触其他活动，如看书、锻炼、游戏、户外活动、走亲访友、假日旅游等。

家长以身作则

家长应避免在孩子面前频繁看手机、玩游戏等，以起到良好的模范带头作用。

建立开放沟通

与孩子建立良好的沟通渠道，耐心倾听孩子的想法和感受，理解他们为什么会沉迷于手机。

通过开放的对话，可以更好地了解孩子的内心世界，从而制定更有针对性的帮助方案。

设定目标和奖励机制

对于已产生手机瘾的孩子，家长要给孩子制定目标，逐渐缩短孩子玩手机的时间。

可以通过奖励机制来激励孩子，例如规定如果孩子在规定时间内完成作业，每天可以奖励孩子玩手机半小时，但时间应分散而避免集中。

寻求专业帮助

如果孩子的手机瘾情况严重，家长可以考虑寻求专业心理帮助，以获得更好的指导和支持。

通过以上措施，家长可以逐步帮助孩子克服手机成瘾，培养他们健康的生活习惯和自律意识。